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外出旅游保湿防晒用什么好？

出境旅游 2025年03月05日 19:05 17 jfbcyts

外出旅游，皮肤护理的第一要点，就是外出前一定要涂防晒霜。在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下。中波紫外线（UVB）能将肌肤表皮晒黑，而长波紫外线（UVA）则能直达真皮层使肌肤产生色斑、皱纹。外出前20分钟，一定要仔细地为肌肤涂上防晒用品，选用SPF值在30以上、PA值++的防晒品为好，如具备防水功能更佳，一般 2～3小时要补涂一次。若进行大体力活动或到海滨游泳，则每小时重复涂擦一次防晒霜。涂抹防晒品之前，先用面巾纸把皮肤上多余的油和汗拭去。游泳后，洗去身上的防晒油，然后全身涂润肤霜或晒后修复油。 面对烈日，最好的方法是三十六计“走”为上计，避免上午10点到下午2点出行。因为这段时间太阳光照射量占一整天的60%，这个时段最易晒伤及晒黑。另外，撑太阳伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服出门等，也可以达到防晒目的。

好的防晒用品:

1、AUPRES 欧珀莱 透明防晒条SPF30 具透明的上妆效果，通过紫外线防御功效保护肌肤的条状防晒品。SPF30（根据美国FDA方法测定）。 耐水耐汗性强，具有优异的持续性防御性紫外线功能。具有轻薄柔滑的延展性，涂抹后感觉滑爽不油腻。防止因紫外线造成的肌肤干燥和炎症，保持肌肤滋润。 含有维他命E诱导体、澳洲坚果提取液、甘草酸盐诱导体。 2、Avene雅漾自然防晒霜SPF30 含100%矿物防晒成分M。P。I。（皮尔法伯公司1995年专利发明），全面抵抗UVA，UVB和IR（红外线）。它能在皮肤表面产生遮蔽光幕作用，完全反射UVA和UVB，阻断紫外线对皮肤细胞DNA（基因）的破坏，有效预防皮肤癌，避免皮肤晒黑和晒伤。 100%矿物遮光剂，不刺激皮肤，具有高度耐受性。 六个月以上婴儿，儿童，大人均适用，尤其适合敏感皮肤；100%光稳定性，防水（浸浴4小时后存留80%），防汗，持久稳定发挥功效。 内含雅漾活泉水，具舒缓、抗刺激、抗自由基作用。不含化学遮光成分，香料和表面活化剂，高度安全。

3、BIOTHERM 碧欧泉 艳阳青春UV脸部防晒露SPF30 高係数防晒、独特的抗敏感配方、无香精、经皮肤敏感测试，配方温和，非常适用于日晒下光敏感的肌肤。 紫外线过滤系统，彻底、均衡地隔离紫外线UVB-UVA，有效避免艳阳下肌肤的晒伤及提早老化。增強肌肤自我防御能力及促进细胞的再生及修护。 保湿因子、甘油和杏油，立即保湿、润泽及柔嫩肌肤，解決肌肤干燥缺水的不舒适感。

4、Clinique倩碧日用无油特效防晒隔离霜SPF40 眼部的防晒不容忽视，紫外线会令眼部四周肌肤变得更干燥、更易受紫外线的伤害！无油防水防汗，涂抹顺滑，含有多种防晒成分，保护你的眼部和唇部。 便于携带，方便补涂。 可用于眼周皮肤、鼻子、耳朵、疤痕等各种你需要防晒的部位。广谱抗紫外线UVA/UVB，防水、防汗，抗衰老斑。

5、Kanebo 嘉娜宝 AQUA雅呵雅舒滑防晒液SPF28 双重防护紫外线UV-A、UV-B，保护肌肤免受紫外线损伤。 镇静紫外线引起的肌肤炎症，保持肌肤的健康状态。 触感轻盈柔润，对肌肤柔和无刺激，迅速渗透肌肤的乳液型。配合了植物成分奇异果精华。

皮肤清洁不可少：单纯用清水洗脸，无法彻底清洁皮肤。旅途中，各种刺激物、致敏物、微生物及灰尘都会附着在皮肤上，如果不及时清洗，易形成污垢，堆积在皮肤表面，影响皮肤的新陈代谢，或使皮肤产生过敏反应。使用防水防晒霜后，一定要进行双重洁面，即先用卸妆产品去掉防晒霜，然后用洗面奶进行再次清洁。 别让皮肤太饥渴：户外活动，皮肤流失大量水分，皮肤缺水则产生萎缩或小皱纹。因此，需要随时补充水分，包括饮用水和外用水。皮肤在夜间的渗透性最好，当你在夏虫呢喃的夜晚进入梦乡之前，别忘了敷上一张补水面膜。如果忘记带面膜，喝完的绿茶包可不要扔了。可把茶包轻轻敷在脸颊上。绿茶中所含的单宁酸成分，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高、健美皮肤的功效。这种方法简便经济又有效，不妨一试。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累，甚至一日三餐也无法按时进食，有时连饮食的质量也得不到保证。缺少维生素的皮肤会变得干燥、浮肿、无光泽。因此，在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤卫生。也可随身携带一瓶多种维生素片，预防旅途中因食物摄入不足导致的维生素缺乏。 避免进食感光食物：有些食物有可能给肌肤添乱，产生皮疹、红斑、瘙痒等过敏症状，例如甜橙、柠檬、葡萄柚、花椒、无花果、芹菜、菠菜、灰菜、香菜、胡萝卜等。这类食物含有呋喃香豆素或补骨脂素等感光化学成分。因此，皮肤敏感的人进食上述感光食物一小时内，应尽量避免和阳光“约会”。

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